¿Qué comer para rendir al máximo en las pruebas físicas?

¿Aspirante a bombero? ¿Preocupado por rendir al máximo el día de las pruebas físicas o incluso durante cualquiera de tus entrenamientos previos? ¿Qué desayunar el día del examen? Es evidente que como opositor a bombero tendrás que planificar cuidadosamente lo que comerás el día de las pruebas físicas, ya que tu cuerpo se verá sometido … Leer más

Doctor, ¿puedo ser bombero? Lista de exclusiones médicas

Uno de los diferentes obstáculos que te separan de tu plaza de bombero es un largo listado de exclusiones médicas, es decir, una serie de enfermedades o síntomas que no te puedes permitir si quieres convertirte en un profesional del gremio. «El/La aspirante ha de estar exento/a de toda enfermedad orgánica, de toda secuela de … Leer más

Mindfulness para bomberos

El mindfulness o atención plena está en todas partes en estos días, es una revolución. Pero ¿qué es exactamente y qué tiene que ver con los bomberos? He aquí algunas preguntas frecuentes sobre mindfulness: ¿No es mindfulness lo que hacen los monjes budistas o los hippies? ¿Tienes que sentarte en el suelo con las piernas cruzadas … Leer más

Hidratación y rendimiento del bombero

La hidratación, o el mantenimiento del equilibrio normal de fluidos corporales, resulta fundamental en cualquier actividad de alto rendimiento. El entrenamiento de los bomberos se centra en gran parte en la necesidad de mantener una hidratación adecuada, y múltiples estándares de la Asociación Nacional de Protección contra Incendios (NFPA) abordan el tema de la hidratación. … Leer más

¿Qué debe comer un bombero? Dieta para la salud y el rendimiento

Parte I: Energía para el trabajo. Calorías. Luchar contra los incendios es una ocupación muy exigente desde el punto de vista físico, llegando a requerir 6.000 calorías (kilocalorías) al día durante las campañas de verano. Los bomberos que no consumen suficientes calorías en estas circunstancias corren el peligro de fatigarse de forma extrema y de … Leer más

¿Qué aptitudes son necesarias para ser bombero?

Los bomberos asumen una responsabilidad significativa cuando escogen su profesión, ya que deciden seguir tomar una ruta plagada de peligro y riesgo con el fin de mantener a otras personas a salvo. Durante el exhaustivo entrenamiento que reciben los bomberos cuando sólo son reclutas, deben desarrollar ciertas habilidades para desempeñar su trabajo de forma segura … Leer más

Pruebas físicas en las oposiciones a bombero en Madrid 2019

¿Buscando información sobre las pruebas más míticas entre los opositores? ¿Te gustaría ser bombero especialista de la Comunidad de Madrid? ¿Llevas un tiempo probando suerte y quieres saber qué tipo de pruebas y marcas se pedirán este año? Como perfectamente sabrás, en mayo se publicaron 150 plazas para bombero especialista en la Comunidad de Madrid. … Leer más