Pruebas físicas en las oposiciones a bombero en Madrid 2019

¿Buscando información sobre las pruebas más míticas entre los opositores? ¿Te gustaría ser bombero especialista de la Comunidad de Madrid? ¿Llevas un tiempo probando suerte y quieres saber qué tipo de pruebas y marcas se pedirán este año?

Como perfectamente sabrás, en mayo se publicaron 150 plazas para bombero especialista en la Comunidad de Madrid. Esto es una buena noticia, pero al mismo tiempo un gran desafío para tu cuerpo y tu mente.

Tranquilo/a. Que no cunda el pánico. He aquí un resumen de los aspectos más importantes publicados en el Boletín Oficial de la Comunidad de Madrid (BOCM) del 23 de mayo de 2019. Todo lo que necesitas saber sobre las pruebas físicas para la oposición a bombero especialista de la Comunidad de Madrid 2019.

Pruebas físicas en las oposiciones a bombero en Madrid 2019

Listado de pruebas físicas

Empecemos en la página 4 del BOCM. Aquí se listan las 6 pruebas físicas (“Segundo ejercicio”), que se requerirán en la convocatoria de 2019:

  1. Natación sobre 50 metros.
  2. Subir a brazo una cuerda lisa de 6 metros de altura.
  3. Levantamiento de un peso de 40 kilogramos.
  4. Carrera sobre 60 metros.
  5. Carrera sobre 300 metros.
  6. Carrera sobre 2.000 metros.

Certificado médico para las pruebas físicas

En la misma página 4 del BOCM, se avisa de que antes de las pruebas físicas será imprescindible entregar un certificado médico que indique que el opositor cuenta con un estado de salud adecuado para la exigencia del ejercicio.

«los/as aspirantes habrán de presentar ante el Tribunal Calificador del proceso, certificado médico extendido en impreso oficial y firmado por colegiado en ejercicio, en el que se haga constar expresamente que el/la aspirante reúne las condiciones físicas y sanitarias necesarias y suficientes para la realización de las citadas pruebas físicas»

Además se facilita el texto que debe contener el certificado.

Control de dopaje en las pruebas físicas

Siguiendo en la página 4 del BOCM, podemos leer todo lo relativo al control de doping en las pruebas físicas. Se trata de un control que se efectuará al finalizar todos los ejercicios mediante la recogida de una muestra de orina.

«Finalizado el segundo ejercicio, el Tribunal Médico que se designe, a tal efecto, por el Órgano calificador del proceso requerirá la realización de una prueba de control de dopaje mediante la recogida de una muestra de orina no inferior a 100 mililitros, como mínimo al 50% de los/as aspirantes que hayan superado el ejercicio y que sean seleccionados/as por el Tribunal Calificador en base a los criterios objetivos que este determine.»

¡Ojo! No todos los opositores tendrán que pasar este examen, sino al menos la mitad de ellos. Quiénes sí y quiénes no lo decidirá el Tribunal en base a unos criterios definidos previamente. Si eres uno de los seleccionados/as para tan dudoso honor, te avisarán por escrito. Sobra decir que la realización del test de doping es ineludible y que cualquier muestra de “escaqueo” o alteración de los resultados supondrá la exclusión directa del examen (sin opción a contra-análisis, se especifica).

«Asimismo, será motivo de exclusión la obstrucción, no atención, dilación indebida, ocultación y demás conductas que, por acción u omisión, eviten, impidan, perturben o no permitan realizar controles de dopaje en la forma prevista en la Ley»

¿Tienes dudas sobre qué sustancias o métodos se consideran prohibidos? El texto indica que la lista se encuentra publicada en el Boletín Oficial del Estado (BOE). La última actualización es del 31 de diciembre de 2018… ¡Clic!

https://www.boe.es/diario_boe/txt.php?id=BOE-A-2018-18098

Pruebas físicas en las oposiciones a bombero en Madrid 2019

Hay algunas excepciones. Si tomas algún medicamento que pueda dar positivo, tienes la opción de solicitar por escrito al tribunal, con una antelación de al menos 14 días, la autorización para su uso terapéutico.

El caso de las embarazadas también es especial. Las mujeres que lo estén a fecha de la realización de las pruebas, o que tengan un bebé de menos de 4 meses, pueden solicitar el aplazamiento de los ejercicios hasta «hasta la siguiente convocatoria de acceso a la Categoría de Bombero Especialista (Grupo C, Subgrupo C1), de la Escala Ejecutiva u Operativa del Cuerpo de Bomberos de la Comunidad de Madrid». Como siempre, habrá que presentar un certificado médico que atestigüe esta condición.

Calificación de las pruebas físicas

¿Cómo califican las pruebas físicas de la oposición a bombero? En la página 7 del BOCM puedes encontrar la respuesta:

«Se calificará sobre un total de 20 puntos, siendo puntuada cada una de las pruebas físicas que componen el mismo conforme al baremo establecido en el Anexo II de esta Orden, resultando indispensable obtener la marca mínima establecida para cada una de las pruebas que lo integran. La calificación final de este ejercicio vendrá determinada por la suma de las puntuaciones alcanzadas en las diferentes pruebas físicas de que consta el mismo. El Tribunal comunicará al/a la opositor/a la marca de cada una de las pruebas al finalizar el ejercicio.»

Esto viene a decir, en cristiano, que en cada una de las 6 pruebas obtendrás una puntuación de acuerdo al tiempo o las repeticiones que consigas, se sumarán las 6 puntuaciones y obtendrás un valor. Cuando más cercano a 20 resulte este valor, mejor para ti.

Echa un vistazo a las marcas y el peso de cada una (baremo), para la prueba de natación:

Pruebas físicas en las oposiciones a bombero en Madrid 2019

Y esto es un resumen de las marcas exigidas en cada prueba física. Es decir, de los tiempos o repeticiones mínimas que tienes que lograr. Si los consigues continúas en el juego. Pero ten en cuenta que cuanto mejor sea tu marca, más sumarás al total de la oposición:

Pruebas físicas en las oposiciones a bombero en Madrid 2019
Pruebas físicas en las oposiciones a bombero en Madrid 2019

Descripción de las pruebas

De acuerdo. Vamos a profundizar un poco en cada prueba. Ve directo/a a la página 13 del BOCM y echa un vistazo al Anexo II para encontrar la descripción de cada prueba.

¡Ojo! Antes de empezar explican varias cosas a tener en cuenta. Que no te pillen desprevenido/a:

  • Las pruebas se realizarán en el orden que establezca el Tribunal.
  • Cada prueba es eliminatoria. Si no superas una prueba, no podrás pasar a la siguiente.
  • Sólo hay un intento para cada prueba. No second chances.
  • No se pueden usar protectores corporales (por ejemplo, guantes) ni sustancias para la piel a menos que hayan sido proporcionados por el Tribunal.

He aquí la descripción de las 6 pruebas a las que te enfrentas (texto íntegro del BOCM):

1. Natación sobre 50 metros

Descripción: Desde la posición de partida, es decir, en contacto con el borde de salida de la piscina, fuera del agua, el/la ejecutante deberá recorrer a nado, con estilo libre, una distancia de 50 metros en un tiempo máximo de cincuenta y un segundos, cuarenta centésimas (51″40).

Descalificaciones:

  • Agarrarse o apoyarse en la corchera o en bordes y paredes de la piscina.
  • Tocar con cualquier parte del cuerpo el fondo de la piscina.
  • A este efecto será de aplicación el Reglamento de la Federación Madrileña de Natación.

2. Subir a brazo una cuerda lisa de 6 metros de altura

Descripción: Partiendo desde la posición de sentado, sin contacto entre los pies y la superficie de partida, y con al menos una mano en contacto con la cuerda, el/la ejecutante deberá subir a brazo una cuerda lisa de seis metros de altura, en un tiempo máximo de catorce segundos, sesenta y cinco centésimas (14″65). El descenso se hará mediante brazadas, hasta apoyar uno o los dos pies en la superficie de partida. La prueba se iniciará a la orden del juez, momento en el que empezará a contar el tiempo. El cronómetro se detendrá en el momento en el que el/la ejecutante toque con una mano la campana, situada a la altura fijada a tal efecto. La cuerda que sujeta la campana se considera parte de esta. Se considerará finalizada esta prueba cuando el/la ejecutante haya descendido de la cuerda y se encuentre en la superficie de partida. El/La ejecutante vestirá obligatoriamente camiseta de manga corta.

Descalificaciones:

  • Iniciar la prueba antes del aviso de salida.
  • Tocar con los pies en la superficie de partida al iniciar la prueba.
  • Sujetarse con las piernas o los pies en cualquier momento de la trepa.
  • Soltarse de la cuerda durante el ascenso o el descenso, o bajar deslizando con las manos sobre la cuerda.

3. Levantamiento de un peso de 40 kilogramos (press de banca)

Con carácter previo a la realización de esta prueba, el Tribunal Calificador comprobará, públicamente, el peso de las barras y discos de pesas.

Descripción: En posición decúbito supino (boca arriba) sobre un banco, el/la ejecutante deberá levantar un peso de 40 kilogramos (+/− 5%), en un tiempo máximo de sesenta segundos, cero décimas, cero centésimas (60″00), un mínimo de 19 repeticiones válidas. El/La ejecutante vestirá obligatoriamente una camiseta que deje a la vista los brazos y los codos.

La prueba se inicia con la barra en extensión de codos. El levantamiento se realizará con ambas manos, con una distancia de agarre ligeramente superior a la anchura de los hombros. Ambas manos deberán agarrar la barra con todos los dedos, con el dorso de la mano hacia la cabecera de la banca y con el pulgar en oposición al resto de dedos, rodeando la barra. Esta posición deberá mantenerse a lo largo de todo el levantamiento. Durante la ejecución de la prueba los dos pies han de estar en contacto con el suelo.

Cada repetición será una acción de flexión-extensión de los codos, que se inicia con la extensión total de los codos en su proyección vertical, continua con la flexión de los codos hasta el contacto de la barra con el pecho y termina con la extensión total de los codos en su proyección vertical, estando permitido descansar en la extensión total de los codos y no en flexión de los mismos.

El/La ejecutante recogerá la barra del soporte, iniciará la prueba a la orden del juez y, una vez realizadas las repeticiones, depositará la barra nuevamente en el soporte.

Repeticiones no válidas:

  • No extender los codos totalmente.
  • No tocar el pecho con la barra en la flexión de codos.
  • Cualquier extensión desigual de los brazos durante el levantamiento.
  • Perder el contacto de alguno de los pies con el suelo durante la ejecución de la prueba.
  • Agarrar la barra sin colocar el pulgar en oposición al resto de los dedos.

Si se realiza una repetición no válida, esta no será computable, pero se podrá seguir realizando la prueba.

Descalificaciones:

  • Parar la prueba en flexión de codos.
  • Contacto de los auxiliares con la barra por motivos de seguridad.
  • No llevar la barra al soporte al finalizar la prueba.

4. Carrera sobre 60 metros

Descripción: Partiendo desde posición de parado, el/la ejecutante deberá recorrer una distancia de 60 metros, en pista, y por calle asignada, en un tiempo máximo de diez segundos, cero centésimas (10″00). Se permitirá la utilización de calzado con clavos. No se utilizarán tacos de salida.

Descalificaciones: A este efecto será de aplicación, en lo no previsto en las presentes Bases, el Reglamento de la Federación de Atletismo de Madrid.

5. Carrera sobre 300 metros

Descripción: Partiendo desde posición de parado, el/la ejecutante deberá recorrer una distancia de 300 metros, en pista, y por calle asignada, en un tiempo máximo de cincuenta segundos, cero centésimas (50″00). Se permitirá la utilización de calzado con clavos. No se utilizarán tacos de salida.

Descalificaciones: A este efecto será de aplicación, en lo no previsto en las presentes Bases, el Reglamento de la Federación de Atletismo de Madrid.

6. Carrera sobre 2.000 metros

Descripción: Partiendo desde posición de parado, el/la ejecutante deberá recorrer una distancia de 2.000 metros, en pista, y por calle libre, en un tiempo máximo de siete minutos, cuarenta segundos, cero centésimas (7′40″00).

Descalificaciones: A este efecto será de aplicación el Reglamento de la Federación de Atletismo de Madrid.

Pruebas físicas en las oposiciones a bombero en Madrid 2019

Enlace al texto de la convocatoria en el BOCM… ¡Clic!

https://www.bocm.es/boletin/CM_Orden_BOCM/2019/05/23/BOCM-20190523-3.PDF

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